PROGRAMA DE MINDFULNESS Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

OFERTA ESPECIAL pels clients del Centre de Psicologia i Salut Activa’t.

El proper dimecres 9 de novembre de 2016, a les 19.15 h., començarà la segona formació en Mindfulness de reducció d’estrès, segons el programa de la Universitat de Massachussetts i Jon Kabat-Zinn.

Després de l’èxit de la primera edició, i la demanda per part vostra de poder participar en aquesta formació, s’ha decidit aquest nou curs i a un preu especial per vosaltres.

El curs consta de 8 sessions de 2h. que es realitzaran els dimecres de 19.15 a 21.15 h. al Centre Activa’t de C/Lacy 10, 1.2. de Sabadell. Si esteu interessats/des envieu un Whatsapp al 639316100 i us informarem del preu i del que necessiteu.

Imparteix el curs: Isabel Gutiérrez Blanch

Us recordem alguns dels beneficis del Mindfulness:

  • Prendre consciència del moment present sense jutjar i sense pilot automàtic. Això aporta claredat, creixement, transformació…
  • Alliberació d’estrès, angoixes, preocupacions, bloquejos…
  • Beneficis neurològics associats a l’increment de la Intel·ligència emocional, especialment la empatia y la auto-regulació emocional.
  • Gestionar millor els conflictes i millorar la nostra comunicació de manera més efectiva.
  • Canvis en la gestió de les pors, la ansietat, tristors.
  • Permet sortir de l’estancament i connectar amb la nostra essència, saviesa i força de vida. Millorant les nostres relacions personals, laborals i amb l’entorn.